juni 2026

Wat bespreek je aan leefstijl bij slaapproblemen?

Cathelijne Gorter de Vries, neuroloog-somnoloog en leefstijlarts, Zaans Medisch Centrum, Zaandam

Op de polikliniek Slaap-/waakstoornissen krijgt Cathelijne Gorter de Vries te maken met een breed palet aan patiënten, zoals patiënten die moeite hebben met in slaap komen, patiënten met overmatige slaperigheid overdag en patiënten met stoornissen in hun biologische klok. Al tijdens de eerste kennismaking begint Gorter de Vries bij iedereen over leefstijl, omdat leefstijl volgens haar een vaste plek heeft in een goede anamnese bij slaapproblemen. Afhankelijk van de patiëntengroep vraagt ze naar de algehele slaaphygiëne, tijden van opstaan en naar bed gaan, dagelijkse routines, blootstelling aan daglicht, stressfactoren en piekeren, medicijngebruik, roken, en de invloed van werk (bijvoorbeeld het werken in ploegendiensten). Sommige mensen komen er dan pas achter hoe weinig tijd ze zichzelf gunnen om te slapen. Hoewel slaap lang een aspect was dat weinig aandacht kreeg, is er tegenwoordig gelukkig steeds meer aandacht voor het belang van goede slaap en het effect ervan op de gezondheid. Gorter de Vries roept zorgverleners daarom op om het onderwerp niet uit de weg te gaan: slaap en leefstijl zijn met elkaar verweven en leefstijl speelt een rol bij veel aandoeningen.